こんにちは、スズケーです。
海外旅行に行くとなった時、一般的に「気をつけた方が良い」と言われる事がいくつかあります。
お金は細かくわけて持つ、たくさんお現金を持ち歩かない、パスポートは肌身は出さず持つ、衛生面が気になる食べ物は口にしない、生水や生モノは避ける…
などなど、
細かく色々色んな事が言われますが、
要点を絞って行くと、結局はこの二つに辿り着くのではないかと思います。
- 貴重品の管理をしっかりする
- 生水を飲まない
まぁ、どっちも当たり前の事ではありますね！
貴重品の管理方法については、別の記事で紹介しています。
お水について。
後で説明しますが、私自身は、実はパキスタンでもインドでも生水を飲んでしまっています。
でももちろん、パキスタンも海外です。
パキスタン現地では生水ではなく、ミネラルウォーターを買って飲む事をお勧めします。
パキスタンの水・衛生事情
パキスタンの水資源
パキスタンの主な水資源はインダス川。
この他にもインドからパンジャブ州に流れ込む河川や北部地域から流れてくる河川もインダス川に合流し、国内の主要な水源としてパンジャブ州やシンド州の穀倉地帯を潤しています。
これだけ聞くと、「北部の高い山々から流れてくる水や、広大なインダス川が水源なんて、パキスタンは水が綺麗で豊富そう」なんて思ったりもしますが、実際にはそうではありません。
パキスタンの主な産業は、水を大量に消費する必要がある農業で、
国際通貨基金の報告によると、パキスタンの年間の水使用量は世界で4番目に多いと言われています。
それに反比例し、パキスタンは世界で3番目に深刻な水不足に直面しており、
実際、異常気象や猛暑、熱波などの様々な気候問題により、人々の生活を脅かすほどの洪水や水不足が度々発生し、
2025年までに水源が枯渇する恐れがあるとも言われています。
水の汚染
また、パキスタンは水道施設が不足していたり、水そのものが汚染されているなど、生活水事情の悪さも深刻。
生活用水としても使われる川に上流にある工場の排水が流れ込み、魚から重金属汚染が確認されたという報告も度々話題になりますが、
問題になったからと言ってそれがすぐに改善するわけではなく、人々は生きていくために、その水を使い続けていくしかありません。
国連児童基金（UNICEF）によると、パキスタンでは3分の2以上の世帯が細菌に汚染された水を飲料水として利用しているそうで、
1年間に35万人もの人が不衛生な水が原因で亡くなっています。
パキスタン国内でも、水を含めた環境改善活動が行われているだけでなく、他国やNGOなどからも支援があり、
トイレや井戸、手洗い場などの設備の修繕や新設、
清潔な水や環境についてや不衛生な水が原因で下痢や肝炎、チフスなどの感染症にかかることなどの基本的な知識の共有、
家庭でできる水の浄化方法や正しい手洗いで清潔を保つ方法などを人々に伝えるなどの啓蒙活動が行われていますが、
まだまだパキスタン全土での状況の改善にはいたっていません。
飲み水はどうしている？
パキスタンの人々は、その汚染されている可能性のある水をどのようにして利用しているかと言うと、
低所得〜中所得層では水を煮沸して使うのが一般的。場合によってはそのまま使用している事もあります。
中所得〜高所得層では、簡易的な濾過装置や浄水器をつかったり、ボトル入りのミネラルウォーターを購入したりしています。
バザールにあるお店なんかも、水販売会社と契約していて、毎日一定の量のお水が届けられるようになっている事が多いです。
水の販売会社は複数ありますが、会社によっては”ミネラルウォーターのはずなのになぜか臭い…”なんて場合もあるので、
水の定期購入を契約する場合は必ず信頼できる人から評判を聞いたり、事前に実際の水を飲んで確認する必要があります。
この時に内部のセールスマンが告発を行った事を映像化した、ノンフィクション映画「汚れたミルク」という作品があり、日本でも公開されました。
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外国人旅行者と水
さて、そんな水事情のよろしくないパキスタン。
当然ですが、私達外国人旅行者はできるだけ生水は避け、ミネラルウォーターを飲むようにした方が良いでしょう。
お腹が弱いなどで心配な方は、
水そのものだけでなく、
生水が混入している可能性が高いもの（バザールで売っているフレッシュジュース、レストランのサラダやデザート）を口にしないようにする、
歯磨きにもミネラルウォーターを使うなど、細かく気をつけるのがオススメ。
ただ、パキスタンは日本に比べて水の硬度が高いため、
たとえミネラルウォーターを飲んでいても、慣れない硬水ばかり飲んでいてお腹がちょっとゆるくなった…なんて事もあるようです。
ちなみに、フンザの水は「この水が健康と長寿の源！」と言う方もいます。
アメリカのパトリック・フラナガン博士という方が研究した本も出ていますし、
フンザの水の健康効果を再現するためのサプリみたいなのもあるようです…
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ミネラルウォーターはどこで買える？
外国人観光客だけでなく、パキスタン人お水を飲むので、
ミネラルウォーターは、パキスタンのどんな田舎に行っても、お店がある場所であればほぼ確実に買う事が出来ます。
一般的にはクッキーやタバコや石鹸などの日用品を取り扱っているお店であれば売っています。
お土産物屋さんに売っている事もあります。
あんまり人が訪れないようなお店だと、もんのすごく埃をかぶっていたり、消費期限がギリギリだったりする事もあるので
気になる方は確認を。
生水を飲むのは自己責任で
私自身はパキスタンでもインドでも、生水飲んじゃってます…
勿論私も最初の頃はインドに行くたびに毎回ミネラルウォーターを買っていましたが、
3回目に行った時だったか、インド人の友人の家に1ヶ月以上滞在する事があり。
そこで毎回毎回食事のたびにミネラルウォーターを出して飲むのも、
訪れた先の親戚の家ででた水を断るのも、だんだん申し訳ないかつ面倒になってしまい、
「別にまだしばらく移動しないし、家にいるんだからいいや」と思って
そのままみんなと同じ生水を飲むようにしたのですが、別にそれで下痢をする事もなく。
「なんだ、大丈夫じゃん」ということで、それ以降は、
現地の方が飲んでいる水ならば、私も気にせず飲むようになりました（現地の方が飲んでいても、一口飲んでなんか変な味がするという場合は、それ以上は飲まないようにしますが）。
なので、そこら辺の食堂に入って出てきたグラスの水も、
駅にあるウォータークーラーの水も、井戸の水も、私は飲んでしまいます。
パキスタンのフンザにいる時は、水路の水をその場ですくって飲んだりも。
それでも今のところ、インドやパキスタンで下痢をした事は一度もありません。
でも、人にはお勧めしないですけど。
時間にゆとりのある長期旅行ならともかく、
1〜2週間の短期旅行で体調を崩して数日間寝込む…とか、嫌ですよね。
やっぱり、生水は避けた方が無難です。
どんなに気をつけていても下痢する時はするし、
同じものを食べているはずなのに一人だけ下痢になるとかもありますけどね…
- 私と一緒にインドやパキスタン旅行に行った友人で、
ずっと二人で全く同じ料理をシェアして食べてた ＆ 私は生水だが友人はミネラルウォーターを飲んでいたにもかかわらず、
友人だけウイルス性の下痢にかかって帰国後病院送りになった - インドで一緒にご飯を食べた日本人男性が、私が生水を飲んでいるのを見て一口だけ試してみたところ、すぐにお腹を下してトイレから離れられなくなった
- 久しぶりにパキスタンに帰国した旦那、私は生水を飲むも、自分は心配でミネラルウォーターを飲んでいたが結局下痢をした
（旦那の場合は心配しすぎて下痢になったような気もします）
こんな感じで、
ミネラルウォーターしか飲んでなくとも、
同じものを食べたり飲んだりしていても、
人によってウイルスを拾って発症する・しないがあるようですので、
結局はやっぱり運と胃腸の強さなの？って気もしないでもないです。
どんなに気をつけてたって下痢する時はします。
パキスタンで下痢しちゃった場合のお薬などはこちらでどうぞ。
お薬で体調が改善しない場合は、無理せず、そしてケチらず病院へ！
政府の病院は、診察のみなら無料です。
お読みいただきありがとうございました！
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デザイナーとライターをしています。お仕事のご依頼やご相談もお気軽に。
ケバブ屋の鶏肉が半生でそのまま食べたら３日ぐらい寝込んだ。水以外にも気を付けよう！
ひろさん
え、そんなことがあるのか…
そりゃあ運が悪かった…